抗生物質は腸内の腸内細菌嚢

つまり善玉菌と悪玉菌のバランスを変化させる要因の

一つだと言われています。

抗生物質を飲むと有害菌も死にますが

同じように善玉菌にも影響を与えます。

腸内では

善玉菌と悪玉菌が共生していますが

菌によって耐性が違うので

同じ比率が保たれるわけではありません。

また、

抗生物質にも強力なものもあれば

グラム陽性菌だけを殺すようなものもあり

千差万別です。

このようなことが

抗生物質を飲むと腸内細菌のバランスがくずれ

お腹の調子が悪くなるといった原因になると考えられます。

お腹の弱い方は

抗生物質を飲むときには

乳酸菌などの善玉菌を意識して

食事をされたほうが良いのかもしれません。

人間は血や肉をつくるために

魚や肉をとらないといけません。

しかし、パプア族は芋だけを

炭水化物ばかり食べているのに筋骨たくましい身体をしています。

腸内の細菌が

窒素固定をしているからではないかと言われています。

植物は、空気中の窒素からたんぱく質を作りだします。

動物はできません。

身体のたんぱく質は、肉や魚などを食べて

吸収することで、たんぱく質を補っているとされています。

このような生体に有益な菌、つまり善玉菌を摂取し
善玉菌が優勢な状態に保ち健康を維持する事を
プロバイオティクスと言います。